Sei dabei, Trainiere hart...

Crossfit Training und Vorbereitung auf mud- und obstacle Runs

Individuelle Trainingsangebote

An wen richtet sich das Training?

Das Trainingsprogramm richtet sich an alle Personen von 18 - 50 Jahren. Es ist speziell für Firmen, Gruppen und Einzelpersonen die Interesse am funktionellen Training mit Schwerpunkt Kraft- und Ausdauer haben gemacht. Aber auch einfach nur für alle, die frische Luft lieben. Probiere es unverbindlich aus!

Was erwartet Dich?

Die Mission ist es, Dich anhand meines Trainingsprogramms körperlich und mental stärker zu machen, so dass Du körperlich und mental über deine Grenzen hinauswachsen kannst. Das von mir entwickelte Programm besteht aus einer Kombination der CrossFit Trainingsmethode (Gewichtheben, Sprints, Eigengewichtsübungen) sowie Boot Camp, Ausdauertraining und Hindernislauf.

Ziel des Trainingsprogramms ist die ausgewogene Entwicklung von verschiedenen Fitnessdisziplinen. Dazu gehören unter anderem die Erhöhung der Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Steigerung der Kraft (Leistung und Stärke) sowie die allgemeine Verbesserung der Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Durch das speziell von mir entwickelte Kombitraining, erreichst Du eine höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.

Beim Gruppen- oder Einzeltraining arbeiten wir gemeinsam daran Dein Fitnesslevel zu steigern um das Optimum an Leistung, Stärke, Ausdauer und Fitness aus Deinem Körper herauszuholen. Am Ende des Trainings bist Du fit genug für eine gemeinsame Teilnahme an einem der großen Obstacle Run Hindernisläufe wie z.B. StrongViking oder einer anderen Veranstaltung. Oder möchtest Du einfach nur das Beste aus Dir heraus kitzeln? Dieses Training bringt Dich auf ein vollkommen neues Fitnesslevel.